Be Active with Katka
Vitajte na BeActive! 🌟
Toto je miesto, kde sa spája motivácia, pohyb a zdravie. Nájdete tu jednoduché tipy na stravovanie, cvičenia, ktoré vás rozhýbu, a veľa inšpirácie, ako začať.
Cíťte sa tu ako doma, preklikajte sa, inšpirujte a hlavne – užite si to! Teším sa, že môžeme byť na tejto ceste spolu.
Ahojte,
som Katka, milovníčka pohybu, zdravého životného štýlu a certifikovaný poradca pre výživu. No nebolo to tak vždy. Pred 6 rokmi by ste ma nespoznali – nešportovala som, jedla som, čo mi prišlo pod ruku, a moje trávenie sa začalo ozývať. Povedala som si: Stačilo!
Začala som hľadať spôsoby, ako zmeniť svoj život. Postupne som sa naučila, čo znamená vyvážené stravovanie a pravidelný pohyb. Bola to cesta plná pokusov a omylov – nie všetko fungovalo. Ale práve vďaka tomu som sa veľa naučila.
Táto cesta ma priviedla k rozhodnutiu vytvoriť BeActive – miesto, kde nájdete rady, tipy a inšpirácie pre zdravé stravovanie, pohyb ale aj možné strasti, ktoré vás na vašej ceste zastihnú.
Pamätám si, aké to bolo, keď som začínala – bola som zahltená informáciami a nevedela, kde začať. Preto chcem, aby táto stránka bola vaším sprievodcom. Spoločne budeme pracovať na lepšej verzii seba – krok za krokom, deň za dňom.
Vitajte v BeActive komunite!🌟
„Malé kroky každý deň vedú k veľkým úspechom.“
Cesta k zdravšiemu ja
Cesta k zdravšiemu ja začína tu! Vyvážená strava a pravidelný pohyb môžu zmeniť váš život. Kombináciou zdravého jedálnička a tréningov podporíte svoje telo ale aj myseľ. Inšpirujte sa, naučte sa nové návyky a urobte tak prvý krok k svojmu lepšiemu ja.
Tajomstvá výživy
Objavte svet zdravého stravovania!
Hľadáte inšpiráciu na chutné a vyvážené jedlá, ktoré podporia vašu energiu a pohodu každý deň?
-
Osobné plány na stravovanie
-
Ukážkový jedálniček na týždeň
-
Praktické tipy na rýchle a zdravé recepty
Tréning na týždeň
Objavte radosť z pohybu!
Chcete zlepšiť svoju kondíciu, získať energiu a zároveň si užívať pohyb, ktorý vás bude baviť?
-
Tréningové plány na každý deň
-
Videá pre začiatočníkov aj pokročilých
-
Tipy, ako sa motivovať a vytrvať
„Nesnaž sa byť dokonalý, stačí byť lepší ako včera“
Recenzie klientov
Ivka
⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
Spoluprácu s Katkou si veľmi vážim. Má šikovný a zároveň pragmatický prístup – žiadne extrémy, ale individuálny pohľad na to, čo reálne funguje v mojom životnom štýle. Schudla som bez stresu a hladovania, a hlavne – mám pocit, že to tentokrát viem udržať a neplánujem prestať :) Katka proste vie, o čom hovorí. Ďakujem